Kurs Śmiechem w stres cz 4 z 5

Śmiechem w stres cz. 4. To czwarta część serii kursów traktujących o aerobowych ćwiczeniach śmiechowych toru przeponowo-brzusznego, znanych również jako terapia śmiechem lub śmiecho-joga. Są to techniki, które wykorzystują śmiech jako sposób na poprawę samopoczucia. Kurs oparty jest o Gelotologię czyli nauką o dobroczynnym działaniu śmiechu. Ta część przeznaczona jest o tym jak radzić sobie z żałobą, strachem i agresją. Śmiech i płacz - kierunek ten sam, tylko zwrot przeciwny Klika słów od Autora kursu - Piotra Sady. Myślałeś, myślałaś kiedyś o śmiechu poważnie? Co dokładnie odczuwasz, kiedy się śmiejesz? Czy da się odmienić swoje życie, tak po prostu? Od czego zacząć? Czym się wspomagać w czasie zdrowia i choroby? Jak przeciwdziałać depresji? Wypaleniu zawodowemu? Uwierz w siebie. Daj się zarazić radością. Naucz się być szczęśliwym. Myślisz, że to niemożliwe? Spróbuj z moim autorskiem kursem. Poćwicz z nami. Sam/a się przekonasz, że zawsze masz przy sobie coś, co Cię wspiera i pomaga zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Zapraszam Cię serdecznie w podróż po meandrach śmiechu i humoru. Śmiech i uśmiech mieszka w każdym z nas, a przez naturę został zaprojektowany, aby niwelować skutki stresu, bóle psychosomatyczne. Ma zwalczać smutek, przeciwdziałać depresji, przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu, wspomagać nasz organizm w rozjaśnianiu myśli i dodawać sił. Śmiech ma podkręcać jakość życia i utrzymywać organizm w zdrowiu, śmiech rozładowuje napięcie i dodaje energii. Humor to tarcza obronna na codzienne zagrożenia, tarcza aktywująca mechanizm śmiechu, uśmiechu i radości. Uśmiech to codzienny instrument pomocny w utrzymaniu zdrowia. Ale uwaga! Nie tylko humor odpowiada za śmiech. Śmiejemy się w różnych sytuacjach, niekoniecznie zabawnych. O tym, że śmiech to swego rodzaju język i komunikacja opowiem Ci później w moim poradniku. Informacje zawarte w niniejszym szkoleniu zostały potwierdzone empirycznie i udokumentowane przez naukowców, za pomocą wywiadów i eksperymentów z udziałem ludzi. Rozwiniętą w ten sposób gałąź wiedzy nauki o śmiechu nazywamy Gelotologia. Bada ona wpływ śmiechu na ludzki organizm i oddziaływanie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeszcze do tego wrócimy i opowiemy szczegółowo, co się dzieje w naszych ciałach, organizmach, powłokach cielesnych, kapsułkach jaźni, kiedy się śmiejemy. Będziemy również odnosić się do humoru i śmiechu i jego znaczenia w życiu i szczęściu człowieka. Przygotowaliśmy poradnik rozweselacza, czyli praktyczne zastosowanie śmiechu i humoru w życiu doczesnym, bieżącym, aktualnym. Co zrobić, by zacząć być wesołym? Co zrobić, by zacząć być zabawny? Jak zacząć rozmawiać z innymi? Bo najlepszym sposobem, żeby rozweselić siebie, jest rozweselić kogoś. To nie jest zwykły kurs online! Oprócz wiedzy teoretycznej fundamentem tego poradnika są ćwiczenia, to dzięki nim zrozumiesz i doświadczysz zmian w Twoim organizmie, a to wszystko za sprawą śmiechu. Czy wiesz, że uśmiech udawany jest tak samo efektywny dla Twojego ciała jak uśmiech szczery, prawdziwy? Twoje ciało i organizm nie rozpoznaje różnic między nimi, mocne prawda? Śmiech to nie tylko zabawa i radość, ale także korzystne działanie na nasze zdrowie. Badania naukowe potwierdzają, że śmiech ma wiele pozytywnych właściwości dla naszego organizmu. Śmiech pomaga zwiększać produkcję endorfin, czyli naturalnych substancji odpowiedzialnych za nasze dobre samopoczucie. Dzięki temu, śmiech skutecznie redukuje stres i poprawia nastrój. Kolejnym korzystnym efektem śmiechu jest jego wpływ na nasze serce i układ krwionośny. Śmiech pobudza serce do szybszego bicia, co powoduje poprawę krążenia i dostarczenie większej ilości tlenu do naszych tkanek. Śmiech także pomaga naszemu organizmowi w usuwaniu toksyn. W czasie śmiechu dochodzi do skurczów mięśni brzucha, które pomagają w oczyszczaniu naszego organizmu. Podsumowując, śmiech to naturalny sposób na poprawę naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego, nie bójmy się go i zachęcajmy do tego innych. Razem śmiejmy się na zdrowie! Zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do mojego kursu online, wszystkiego nauczę Cię krok po kroku. Mam dla Ciebie również niespodziankę - każdy uczestnik kursu będzie mógł umówić się ze mną na darmową godzinną sesję online. Porozmawiamy i może oboje się od siebie czegoś nauczymy? Dołącz teraz i naucz się być szczęśliwym.